腐衣皮 一大張 韭菜 少許 梅條肉 一塊 美極鮮 糖 鹽 料酒 胡椒粉 雞精 甜面醬 少許 1 梅條肉切粗絲，用所有調(diào)料腌拌15分鐘。 2 腐衣皮切成小正方形，韭菜洗凈且寸段，少許面粉調(diào)成面漿。 3 炒鍋到油滑炒肉絲，變色后撈出備用。 4 取一張腐衣皮放上肉絲，再放上一些韭菜。 5 輕輕卷起，接口的地方抹上一些面漿，把接口粘牢。 6 依次全部包好，鍋中倒油加熱到6成熱，放入春卷炸至金黃。 7 出鍋放入廚房吸油紙上，吸取一些油份，就開吃啦！

人類最健康的飲料是茶，女人最經(jīng)典的飲品是花。所以古人有“上品飲茶，極品飲花”之說。以花代茶飲用的方法，來源于古代宮廷貴人的美容習慣。 在印度和中國的茶葉出現(xiàn)以前，花卉茶就已被皇妃貴族的女子們廣泛飲用。 16世紀，婦女們還習慣在身上佩帶裝有花卉的布袋，以防止細菌感染，并達到芳香的效果。當時也已經(jīng)把花卉藥材用于烹飪食品上;中國第一本藥草志《神農(nóng)本草經(jīng)》記載了三百多種藥物，其中收錄了大量具有美容和保健作用的花卉品種。遼金時代的蕭太后經(jīng)常沖泡金蓮花飲用，因而皮膚白皙，中年以后依然青春靚麗。清朝宮廷飲用花卉茶非常盛行，尤其推崇采自塞外壩上的金蓮花?？滴趸实塾P題詞“金蓮映日”以表贊賞之情，并列為宮廷貢品。乾隆皇帝在《御制熱河志》中封金蓮花為“花中第一品”。 從《神農(nóng)本草經(jīng)》的記載可以看出，很多花卉除了直接具有美容養(yǎng)顏的功效外，也具有優(yōu)化調(diào)節(jié)機體功能、增強免疫力、延緩衰老等效果。飲用花卉茶是女性最天然的養(yǎng)生養(yǎng)顏辦法，也是凈化體內(nèi)環(huán)保的最佳途徑。 八種可以飲用的花卉 適合女性飲用的花卉茶非常多，這里列舉幾種常見的品種，供廣大女性朋友參考： 菊花：性寒、味甘苦，可美容、袪風濕、止頭眩、明目。 茉莉花：性寒、味香淡，可消脹氣。 玫瑰：性寒、味香，可美容、和血行血理氣。 金蓮花：味甜、微苦，可美容、清熱解毒。 桂花：性寒、味香，可明目、止口臭。 薔薇：氣香味淡，可解暑去毒。 劍蘭：性寒、味香，可解郁、疏經(jīng)絡(luò)、消痰。 秋海棠：潤肌膚。 喝花卉茶要注意什么 傳統(tǒng)的中醫(yī)著作中明確指出所有花類均屬寒性，而女性屬陰，陰者寒也，也就是說寒藥治熱病。寒性體質(zhì)飲用花卉茶，應(yīng)該加入一些熱性的成分，以便平衡藥性、增進功效。比如：喝菊花者加點枸杞;喝玫瑰花者滴點紅酒;喝桂花者加點甘草。 切記不要喝單一的花卉，否則喝多了容易體虛、過敏、咳嗽或產(chǎn)生白帶。 花卉茶飲用方法 撕開茶袋，先取出蜂蜜袋，將花卉料倒入透明玻璃杯中，再撕開蜂蜜袋將蜂蜜加入。沖入約1/3的開水，輕輕搖晃使蜂蜜適當溶化，再將開水添滿。一杯花卉茶就沖好了。一杯花卉茶可以反復沖泡飲用一天。如能低溫存放，隔日繼續(xù)沖飲也不會變質(zhì)。 夏天沖好的花卉茶，經(jīng)過冰鎮(zhèn)處理再飲，口味和感覺更加獨特。有興趣您不妨一試。

西紅柿富含大量的維生素。其中維生素b含量為蔬果類第一。維生素b能有效地保護皮膚，增加皮膚的健美;豐富的維生素 a也可保持皮膚的彈性，防止皮膚細胞的萎縮角化;維生素c參加體內(nèi)氧化還原，能預防皮膚衰老。平時把西紅柿切碎擠壓成汁，加入少許蜂蜜，涂于臉、雙手及手臂，能使肌膚潔白，消紋除皺。 　　南瓜中的南瓜子含有類似性激素樣的物質(zhì)，長期食用對皮膚美容保健有很大的作用。 　　黃瓜可清潔皮膚、消除皺紋。把黃瓜切成小塊，擠出瓜汁，用棉簽蘸汁涂搽在臉上，皺紋多處可一天一次，很快去皺。 　　西瓜皮能使皮膚細膩。將西瓜皮切成片狀，敷于面部，幾分鐘后取下，用水洗凈。再涂些化妝水收斂皮膚。每周兩次，效果甚佳。 　　草莓含有豐富的維生素c和胡蘿卜素、磷酸鈣、胚芽等重要的營養(yǎng)。這些營養(yǎng)可增加皮膚的抵抗力。此外，草萄的滋味又有健胃的作用。因此，在夏季，有條件的話，應(yīng)多吃些草莓。 　　菠蘿會令手指表皮軟化。二湯匙菠蘿汁加入兩只雞蛋黃，將雙手浸泡約20分鐘，就會使指甲邊皮軟化。 　　用新鮮的白菜汁、蘋果汁、檸檬汁，鮮梨汁等制作護膚膏，由于其中含有植物的有機活性物質(zhì)，能滲入皮膚中，具有松弛皮膚的功能，對皮膚的脫脂軟化具有良好的功效。 　　將從新鮮黃瓜和黃瓜籽中提取的黃瓜油，適量加入化妝品中，具有促進血液循環(huán)及皮膚氧化還原之功效。對粉刺、酒糟鼻、老年斑、雀斑、皮膚粗糙、皺紋等具有良好的防治作用。如加入護發(fā)類化妝品中，則能使毛發(fā)柔軟并產(chǎn)生光澤。 　　茶葉所含的營養(yǎng)成分其多，經(jīng)常飲茶的入。皮膚顯得滋潤好看。將紅茶和紅糖各兩湯匙，加水煲煎，以面粉打基底調(diào)勻敷面，15 分鐘以后，用濕毛巾擦凈臉部，每日涂敷一次，一個月后使容顏滋潤白皙。

主料：花生粉黃油可可粉低筋粉花生粉 1打發(fā)黃油時分三次加入糖粉，打發(fā)成蓬松的樣子。 2按書上所說，加入可可粉，攪拌均勻，再篩入低筋粉和花生粉（炒好后自己打磨），用手攪拌成團。 3分成十二等份（多少等份隨你），每份搓成圓球。 4用手或平的碟底壓扁。 5放入不粘盤烤，時間溫度參考書。 6烤好后放涼。 7袋裝巧克力，大概80克，用碗裝著，隔熱水融化，再裝進擠花袋擠成你喜歡的圖案。 8注意，千萬不要放在鍋內(nèi)就直接火煮，一定會焦。擠完花樣，等巧克力冷卻凝固，才可放入餅罐。 小貼士 1、白巧克力比較粘稠，一定要融得夠軟，用稍大孔的擠花咀，才比較容易擠花。 2、如果餅體積較小或薄，烤時考慮減少時間和溫度，深色的餅比較難看出是否烤糊，所以時候和火候要控制好。

專家指出，老年人常吃水果，有滋補強身、延年益壽的功效，但由于自身機體老化而出現(xiàn)各種疾病，如果食用不當，反對身體造成傷害，必須注意。 專家針對老年人吃水果，給出了以下建議： 高血壓患者宜吃柑橘、柚子、草莓、杏子、香蕉；   冠心病患者宜吃柑橘、柚子、草莓、杏子，但不宜吃水量較多的西瓜、椰子等，以免增加心臟的負擔及加重水腫； 中風患者宜吃山楂、西瓜；胃潰瘍患者宜吃青綠香蕉，這能促進潰瘍愈合，防止胃酸侵蝕胃壁，但黃熟的香蕉無此功效，也不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果； 有腸道疾病的患者宜吃荔枝、紅果、石榴、蘋果、柿餅，忌食生棗； 肝炎患者宜吃橘子和鮮棗等含維生素c較多的水果，有利于肝炎的治療和恢復； 腎炎患者宜吃果汁、紅棗、黑皮西瓜、干果； 經(jīng)常大便干燥的老年人，可多吃桃子、香蕉、橘子、西瓜等，但要少吃柿子，因為柿子含大量柿膠，吃多了會加重便秘； 糖尿病患者宜吃南瓜、西瓜、冬瓜、菠菜、楊梅、櫻桃、梨； 肺氣腫咳喘患者宜吃枇杷，有降氣化痰、清肺和胃的功能； 哮喘病患者宜吃梨、荔枝；貧血、低血壓患者宜吃梨、草莓； 有心臟病及水腫以及患有糖尿病的老年人，不但要少吃糖，還要少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉。

排骨姜蔥油糖醋鹽雞蛋生粉面粉黃酒 1用鹽、黃酒、姜片、蔥段、生粉、面粉腌制 2面粉和生粉的比例為1-3，量不要加太多，適量而止。 3六成熱的油溫開始炸。 4炸好第一遍待用。 5復炸一次的作用是讓排骨更加的香酥。 6鍋內(nèi)留少許底油，加適量的水喝白糖，少許鹽、老抽適量加熱。 7勾芡，淋熱油，加香醋調(diào)拌均勻。 8最后把復炸的排骨倒入翻炒均勻，讓糖醋汁包住排骨為佳。 小貼士 我一般都用肋排做糖醋排骨，是屬于現(xiàn)腌現(xiàn)炸的那種，有些朋友總是說糖和醬油的比例沒法調(diào)好，我這里說說調(diào)糖醋汁的一些個人看法吧。 鍋內(nèi)少許水，按照排骨的分量而定，因為水太多，調(diào)出來的糖醋汁有點浪費，我的觀點就是糖醋汁夠包住排骨，有一點點富余就行了，加水之后，加白糖，老抽燒開，勾芡之后淋上一勺之前炸過排骨的熱油下去，攪勻程度粘稠之后下入香醋調(diào)勻，這就是糖醋汁，最后把復炸過的排骨倒進鍋內(nèi)即可。

不少媽媽都抱怨自己在生完孩子后，不僅腰圍尺寸不斷上升，一雙腿也變得又粗又腫，而且肌膚粗糙。但只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的美麗容顏，不信嗎?看看你就知道。 　　產(chǎn)后祛斑讓你恢復美麗容顏 　　故事：自從懷上bb后，我從第五個月開始長妊娠斑，到第九個月的時候，簡直像只大蝴蝶趴在我臉上，終于明白，為什么妊娠斑也叫蝴蝶斑了。當時很急，后來經(jīng)過了解我知道：相當一部分的孕婦會產(chǎn)生妊娠斑，但沒必要太擔心，等孩子出生后，只要護理得當，基本上會自然淡化、消失的。但我的蝴蝶斑在產(chǎn)后4個月還沒消退。 　　原因：懷孕期間，受激素分泌影響，準媽媽們的臉上會出現(xiàn)難看的小斑點。 　　解決方法：美白食譜讓你去掉臉上惡斑 　　多食：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米(含維生素c、維生素e,能促進血液循環(huán)，抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，從而減少黑色素的產(chǎn)生，加快肌膚新陳代謝，促進肌膚新細胞的生成) 　　多食：瘦肉、雞蛋、鮮奶、酸奶、土豆、海鮮(蛋白質(zhì)含量豐富，可促進皮膚更快更好地恢復生理機能) 　　少食：醬油、醋、咖喱等顏色深的調(diào)料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物 　　提示：飲品自制美白面膜配方 　　將冬瓜搗爛，加蛋黃一只，蜂蜜半匙，攪勻敷臉，20分鐘后洗掉(冬瓜清潤去雜質(zhì)，蛋黃給肌膚補充營養(yǎng)、恢復活力，蜂蜜則是最好的美白保濕劑) 美容熱點——擁有好肌膚其實可以不花錢　　工作繁忙，但我們不能放棄美麗!一些經(jīng)濟又實惠的美麗方案，能讓我們不花錢就擁有好肌膚……[查看詳細] 解開護膚品小樣背后六謎團 女人易長斑五時期不可大意 初春窮人的三大省錢美白法？ 護發(fā)最優(yōu)選 善用天然食材 五種水幫你“喝”掉臉上斑點 維e養(yǎng)顏 養(yǎng)出白滑細嫩肌膚 幾款美容養(yǎng)顏又養(yǎng)生的早餐 教你十二招青春靚麗小十歲 （實習編輯：丘美）

豬紅芹菜姜蒜油鹽料酒雞精香油 1主料：豬紅250克，芹菜200克。 2把豬紅洗凈、切塊；芹菜擇洗干凈切成條，姜切細絲，蒜切碎備用。 3鍋燒熱，下油適量燒熱，倒入蒜、姜炸香。 4倒入芹菜、豬血調(diào)適量的鹽翻炒。 5片克之后調(diào)入雞精、料酒、淋上麻油，出鍋啰。 6色、香、味俱全，自我感覺不錯。 7再來一張，好吃又清腸，大家要適時的吃一點噢。 小貼士 據(jù)說豬血含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含鐵量也極為豐富，豬血所含的鋅、銅等微量元素，具有增強人體免疫功能及抗衰老的功效。另外，豬血中的卵磷脂能抑制低密度脂蛋白膽固醇對身體的傷害，有助于防治動脈粥樣硬化，是老年人及高血壓、冠心病、高脂血癥及腦血管病患者的理想食品。 呵呵，也是我網(wǎng)上搜來的，僅供參考噢。

長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短。世界衛(wèi)生組織(who)曾調(diào)查了23個國家人口死亡的原因，結(jié)果顯示：多吃糖比吸煙的危害還大。 餅干里含有大量糖分。營養(yǎng)學家推薦的糖分攝入量為每天不超過100克，但是，對于一些喜歡吃餅干、零食、飲料的孩子和年輕女性來說，每天攝入100克以上的糖分是一件很平常的事情。 于是，經(jīng)常食用多糖分餅干的后果是：因為攝入能量太多，而產(chǎn)生飽腹感，同時餅干中的糖分在體內(nèi)的代謝需要消耗多種維生素和礦物質(zhì)，因此會影響人體對其他富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維食品的攝入，造成維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等營養(yǎng)問題。長此以往，會導致營養(yǎng)缺乏、發(fā)育障礙、肥胖等疾病。 此外，日本營養(yǎng)學家認為，兒童吃甜食過多是造成骨折率上升的重要原因；美國營養(yǎng)學家也指出，愛吃甜食的孩子骨折率較高。 營養(yǎng)調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，多吃甜食還會使人體血液趨向酸性，不利于血液循環(huán)，并能減弱免疫系統(tǒng)的防御功能。長期大量食用糖分含量高的食品會使胰島素分泌過多、碳水化合物和脂肪代謝紊亂，引起人體內(nèi)分泌失調(diào)，進而引發(fā)多種慢性疾病，如心腦血管疾病、糖尿病、肥胖癥、老年性白內(nèi)障、齲齒、近視、佝僂病等。