不知不覺，湛江鐵三群業(yè)余組織的南國公園萬米長跑活動，已經(jīng)開展到第四屆了
本次比賽的成功舉辦，有湛江業(yè)余運動愛好者們的一份大功勞，能以玩家身份參與者其中，能感受到組織部者們的不易與付出的汗水
關(guān)公謝謝您們！
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2014年第四屆湛江南國公園萬米長跑，首次引入了較大的贊助商冠名，這是值得慶祝的，為此，向比賽付出辛勤勞動的所有工作人員表示萬分的敬意。 因為自己知道，愛好一樣運動，而將其付諸為事業(yè)去運作，沒有120分的熱忱，是做不好的；而且做起來是相當(dāng)艱苦的，可不是組織一般小活動那么你呼我叫“偶遇”就能成事的。 簽到地，見到很多老朋友：跑馬戰(zhàn)友藍海、大海，依然健壯如二十多青年的landi，沒有最瘦只有更瘦的shadow，多了幾分成熟的懶訓(xùn)豬，還有很多每一次熱情參與到自行車賽、跑步賽中的可愛義工們。 見識到傳說中湛江全馬第一人168，還有56歲遠在在廣西貴港過來的飛姐，馬拉松長跑群里未曾謀面的女跑友木言、葉子、玲瓏、是非題等一眾美女。 更多的，是見到后生生力軍的年輕人——南國四圈的距離，還真是后生仔的發(fā)揮天堂。 ---------------------------- 昨日的大雨，給湛江帶來了秋天一般的涼意，肯定是長跑比賽一大利好，雨水今天也來湊湊熱鬧，女子組開賽時，下得頗為之大，一度讓我擔(dān)心起賽事是否得延后。 雨水肯定只是想慶賀一番的，而無心打擾的。 到男子組開賽時，已經(jīng)變成微雨，還是頭一次在雨中奔跑，每一個跑手踐踏起道路上的水花時，成了攝影師們最佳的攝影創(chuàng)作題材。 在雨中觀賞著女子組比賽時，就已被女子冠軍的成績所驚呆：19分03秒，想當(dāng)初我第一次在南國跑兩圈時，還是19分32秒啊——女子前十名就能輕松把一般的男子給套圈了。 再看看男子組成績：沒有四圈40分鐘，每圈10分鐘，即13.98公里時速，在前二十名里是呆不下去的。 看來，南國賽這被官方報道上每每會用到的報道詞語：草根比賽，草根運動，已實實在在極大地提高了湛江業(yè)余長跑運動的水平，對豐富湛江業(yè)余運動項目帶來積極的響應(yīng)。 這在湛江如此有影響力的業(yè)余愛好者自發(fā)組織的比賽，還一度受到官方為“創(chuàng)衛(wèi)迎國檢”的阻撓 唉！民間草根——我最痛恨的官方報道字眼，難道就要低微得如此像草根一樣，可隨意被扼殺的嗎？ 既然是草根，還是有其頑強生命力的，我希望像這樣的業(yè)余比賽，包括自行車賽、鐵三比賽，能得到官方的重視，給予必要的生存空間。 “冬天來了，春天還會遠嗎”——只是這個寒冬，我們還要等待多久？？？？？？？？？？？
好在“及時補倉、止跌反彈”，再度重燃生機，保持著不少于150公里/月的跑量。
可以說，沒有南國萬米賽，就沒有我今天的跑步歷史，沒有南國萬米賽，就沒有我今天的跑步成績，沒有南國萬米賽，我就不可能保持著對跑步的熱情。
我愛南國萬米賽，永遠支持南國萬米賽?。?！
我的比賽過程：
待續(xù)........
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不知不覺，湛江鐵三群業(yè)余組織的南國公園萬米長跑活動，已經(jīng)開展到第四屆了
本次比賽的成功舉辦，有湛江業(yè)余運動愛好者們的一份大功勞，能以玩家身份參與者其中，能感受到組織部者們的不易與付出的汗水
關(guān)公謝謝您們！
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2014年第四屆湛江南國公園萬米長跑，首次引入了較大的贊助商冠名，這是值得慶祝的，為此，向比賽付出辛勤勞動的所有工作人員表示萬分的敬意。
因為自己知道，愛好一樣運動，而將其付諸為事業(yè)去運作，沒有120分的熱忱，是做不好的；而且做起來是相當(dāng)艱苦的，可不是組織一般小活動那么你呼我叫“偶遇”就能成事的。
簽到地，見到很多老朋友：跑馬戰(zhàn)友藍海、大海，依然健壯如二十多青年的landi，沒有最瘦只有更瘦的shadow，多了幾分成熟的懶訓(xùn)豬，還有很多每一次熱情參與到自行車賽、跑步賽中的可愛義工們。
見識到傳說中湛江全馬第一人168，還有56歲遠在在廣西貴港過來的飛姐，馬拉松長跑群里未曾謀面的女跑友木言、葉子、玲瓏、是非題等一眾美女。
更多的，是見到后生生力軍的年輕人——南國四圈的距離，還真是后生仔的發(fā)揮天堂。
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昨日的大雨，給湛江帶來了秋天一般的涼意，肯定是長跑比賽一大利好，雨水今天也來湊湊熱鬧，女子組開賽時，下得頗為之大，一度讓我擔(dān)心起賽事是否得延后。
雨水肯定只是想慶賀一番的，而無心打擾的。
到男子組開賽時，已經(jīng)變成微雨，還是頭一次在雨中奔跑，每一個跑手踐踏起道路上的水花時，成了攝影師們最佳的攝影創(chuàng)作題材。
在雨中觀賞著女子組比賽時，就已被女子冠軍的成績所驚呆：19分03秒，想當(dāng)初我第一次在南國跑兩圈時，還是19分32秒啊——女子前十名就能輕松把一般的男子給套圈了。
再看看男子組成績：沒有四圈40分鐘，每圈10分鐘，即13.98公里時速，在前二十名里是呆不下去的。
看來，南國賽這被官方報道上每每會用到的報道詞語：草根比賽，草根運動，已實實在在極大地提高了湛江業(yè)余長跑運動的水平，對豐富湛江業(yè)余運動項目帶來積極的響應(yīng)。
這在湛江如此有影響力的業(yè)余愛好者自發(fā)組織的比賽，還一度受到官方為“創(chuàng)衛(wèi)迎國檢”的阻撓
唉！民間草根——我最痛恨的官方報道字眼，難道就要低微得如此像草根一樣，可隨意被扼殺的嗎？
既然是草根，還是有其頑強生命力的，我希望像這樣的業(yè)余比賽，包括自行車賽、鐵三比賽，能得到官方的重視，給予必要的生存空間。
“冬天來了，春天還會遠嗎”——只是這個寒冬，我們還要等待多久？？？？？？？？？？？
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記錄著2014年南國萬米賽前，先對自己這幾年的跑步歷史作出一個總結(jié)吧：
2009年起啟發(fā)跑馬思想后，根本就沒有具體跑步計劃去支撐，隨意性很強，跑跑停停結(jié)果就無疾而終了；
2010年荒廢了一年，也可能是這兩年，還未完全放下我最鐘愛的公路自行車有關(guān)；
2011年9月，因報名了2012年初的廈門馬拉松，才在10月份起，開始了一定的跑步訓(xùn)練計劃，勉強在三個月臨時抱佛腳式的訓(xùn)練下，去了人生第一個全馬處子賽——廈馬，最后以“撞墻”的方式，結(jié)束了“408”成績的開端全馬。
懷疑是不是因為自己參與正式全馬賽的“動機不純”——主要是為了去那個舉辦馬拉松的城市旅游，而非真正的跑馬
2012年，雖然奠定了跑步的習(xí)慣，但沒能堅決執(zhí)行嚴(yán)密的跑步計劃，不強制要求的情況下，2012年第一季度三個月合計跑量才100公里出頭，之后磨磨蹭蹭的過了夏季，八月份才恢復(fù)跑步，而卻沒有一個月的跑量超過100公里，全年的跑量只有區(qū)區(qū)的518公里。
2013年，過了個舒坦的春節(jié)，疏于訓(xùn)練，體重始終在75kg沒降，四月份的第三屆南國萬米賽，當(dāng)時天氣已較熱，沒有經(jīng)過夏季的耐熱訓(xùn)練，跑了兩圈就感覺悶熱頂住了胸膛，心速狂跳呼吸不暢，直接就Game over了
2013年的南國賽對我的觸動很大——沒耕耘就沒收獲，沒有跑量就無從談何質(zhì)量！
于是從2013年五月起，奮發(fā)圖強，加強了跑步訓(xùn)練強度與密度，有三個月的跑量達到200公里，除了十月份因小孩出世后忙碌而減少外，其余大致均在150公里左右，2013年全年1470公里，幾乎是2012年的三倍跑量。
no pain no gain，長跑，尤其是跑馬，沒有量上一定的積累，其他的都是浮云
也由此嘗到了2013一年的付出所帶來的收獲——2014年，在號稱“亞洲魔鬼賽道”的香港全馬上，創(chuàng)造了我個人跑馬最好成績“335”——已經(jīng)灰常接近業(yè)余馬拉松愛好者的終極目標(biāo)“330”了。
2014年，開年第一季的雨霧天氣，差點也讓我重蹈往年的覆轍——二、三月份跑量一度跌至不到100公里
好在“及時補倉、止跌反彈”，再度重燃生機，保持著不少于150公里/月的跑量。
可以說，沒有南國萬米賽，就沒有我今天的跑步歷史，沒有南國萬米賽，就沒有我今天的跑步成績，沒有南國萬米賽，我就不可能保持著對跑步的熱情。
我愛南國萬米賽，永遠支持南國萬米賽?。?！
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