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1.鱷梨：增加飽腹感、減少食量；

2.大豆：有益心臟健康、消除便秘；

3.黃瓜：美容護膚、美體；

4.蘆筍：促進腸道蠕動、預(yù)防大腸癌；

5.豆芽：延緩饑餓感、減少皮下脂肪、預(yù)防癌癥；

6.圓白菜：排毒、抗氧化、美膚。