中醫(yī)講究體質(zhì)保養(yǎng)，應(yīng)用在促進小兒的健康和體質(zhì)的保健已有數(shù)千年的歷史，雖然現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)達，然而許多傳統(tǒng)中醫(yī)的小兒保健方法，仍然非常實用?！　≈嗅t(yī)在改善小兒體質(zhì)方面，有何保健之道　　小兒的體質(zhì)與大人有很大的不同，中醫(yī)認(rèn)為小兒生理上是“臟腑妖嫩，形氣未定”，為“稚陰稚陽”之體，即指小兒機體柔嫩，氣血未充，經(jīng)脈未盛，五臟六俯的發(fā)育仍未完備。因呼吸系統(tǒng)的功能不足，對外邪的抵抗力較差，所以容易罹患感冒及呼吸道過敏癥（氣喘、過敏性鼻炎）。因消化系統(tǒng)的功能不足，加上小兒的包含不知節(jié)制，愛吃冰涼的食品、零食，很容易損傷幼嫩的的脾胃系統(tǒng)，而導(dǎo)致食欲不振，發(fā)育不良。中醫(yī)認(rèn)為小兒是“純陽之體”，俗話說“火氣大”，所以容易流汗、大便偏硬，感冒時容易發(fā)燒甚至抽筋。　　如何使用藥膳或食物來改善小兒的體質(zhì)或治療疾病　　要正確地使用藥膳或食物來改善小兒的體質(zhì)，是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，根據(jù)個人不同的體質(zhì)特點，配合藥物或食品的性能作用，才能取得最佳的性能作用，而每個人的體質(zhì)也有虛實、寒熱的不同。因此，食物的選擇要有針對性，才能達到改善體質(zhì)的目的，若隨便亂進食，不但治不了病，且有害無益。例如偏熱性體質(zhì)的人，要吃像綠豆、橘子、苦瓜、西瓜、水梨等涼性的食物。疾病有表里、虛實、寒熱的不同，例如感冒有風(fēng)寒感冒與風(fēng)熱感冒的分別，食療時，風(fēng)寒感冒要選擇具有“祛風(fēng)散寒”作用的中藥或食品，如蔥、生姜、大蒜、韭菜、豆豉、蘇葉、荊芥、防風(fēng)等。因為以上的食物，性味都屬于辛溫能夠疏散風(fēng)寒，有祛邪外出作用，所以可以治療風(fēng)寒感冒。風(fēng)熱感冒則要選擇具有絲瓜、西瓜、綠豆、豆腐、銀花、桑葉、菊花、薄荷等。因為以上的食物，性味都屬辛涼或涼性，有疏散風(fēng)熱的作用，所以可以用來治療風(fēng)熱感冒。如果不管病癥的性質(zhì)，用治風(fēng)寒感冒的食品來治療風(fēng)熱感冒，用治風(fēng)熱感冒的食品來治療風(fēng)寒感冒，不但不能治好感冒，反而會產(chǎn)生相反的效果。　　小兒藥膳食療的要點　　此外，小兒的藥膳與食療要注意下列兩點：　　1、講究烹調(diào)方法　　凡是用來治療或改善體質(zhì)的食物。應(yīng)該避免采用炸、烤、爆等烹調(diào)方法，以免有效成分遭到破壞，或者使其性質(zhì)發(fā)生變化，最好是采取蒸、燉、煮等烹調(diào)方法，以保持食物的性味。此外還應(yīng)注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)味，使小兒易于接受。　　2、要細水長流，不要操之過急　　不

秋季既是養(yǎng)肺之際，又是傷肺之時。據(jù)他介紹，秋燥又可分為“溫燥”和“涼燥”，前者見于初秋天氣尚熱或久晴無雨的時候；后者則見于深秋天氣轉(zhuǎn)涼之時。但無論溫燥還是涼燥，其結(jié)果都會導(dǎo)致陰津耗損，出現(xiàn)皮膚干燥和體液丟失等癥狀，并傷及人體肺部，可表現(xiàn)為口干、唇裂、鼻塞、咽痛、陣發(fā)性干咳，甚至流鼻血或咯出帶血的痰等一系列類似上呼吸道感染的“干燥癥”?！　＜医ㄗh，一旦出現(xiàn)可疑的“干燥癥”不要不當(dāng)回事，而應(yīng)及時調(diào)治以潤燥，解除對肺乃至全身的“威脅”。據(jù)他介紹，潤燥養(yǎng)肺的方法多種多樣，而“笑”可能是其中最“便宜”且有效的一種。　　咽痛干咳鼻出血患者增多　　近半個月來，吳太太一家三口都出現(xiàn)不同程度的不適癥：除了感到口干舌燥之外，吳先生早上起床還感到鼻子里緊繃繃的，干得十分難受，似乎一不小心就會繃出血來；12歲的兒子一早刷牙則直嚷喉嚨癢，并伴有一聲聲干咳，感覺很不清爽；吳太太則出現(xiàn)頭痛、鼻塞、手腳心發(fā)熱的癥狀，疑似感冒，但又似乎不像是感冒，她本來以為多喝點水，熬一熬過幾天就好了，但這兩天她甚至出現(xiàn)嘴唇開裂，痛得她喝水吃飯都十分難受。無奈之下，她只得求助于中醫(yī)調(diào)理，并同時將一家人的癥狀向醫(yī)生請教。醫(yī)生告訴吳太太，她一家是被“秋燥”擊中了?！　∮浾吡私獾?，其實近半個月以來，廣州各大醫(yī)院門診的咽痛、干咳、鼻出血的患者有所增多?！扒镌铩辈⒉皇且环N單一的病癥，而是統(tǒng)指秋天發(fā)生以“肺癥狀”為主的身體不適。從中醫(yī)的角度來講，秋燥易傷肺，因此這個時節(jié)的養(yǎng)生要重在潤燥養(yǎng)肺。 　　秋燥容易威脅肺部健康　　燥是秋季的主氣，這個時節(jié)的人體極易受燥邪侵襲而傷肺。我國自古有燥令傷肺之說。據(jù)孫教授介紹，秋燥又可分為“溫燥”和“涼燥”，前者見于初秋天氣尚熱或久晴無雨的時候；后者則見于深秋天氣轉(zhuǎn)涼之時。但無論溫燥還是涼燥，其結(jié)果都會導(dǎo)致陰津耗損，出現(xiàn)皮膚干燥和體液丟失等癥狀，并傷及人體肺部，可表現(xiàn)為口干、唇裂、鼻塞、咽痛、陣發(fā)性干咳，甚至流鼻血或咯出帶血的痰等一系列類似上呼吸道感染的“干燥癥”。　　“肺主一身之氣，要防治干燥癥，關(guān)鍵在于養(yǎng)肺?！睂O教授稱，入秋后，當(dāng)溫度和濕度發(fā)生較大變化或是病人遭病毒、細菌感染時，其鼻咽部剛開始先是黏膜皺縮而感覺干燥，繼而因充血而有痛感，出現(xiàn)鼻咽部發(fā)癢不適、干灼疼痛、干咳少痰；由于鼻咽部黏膜表面的蛋白結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，氣管喉頭黏膜發(fā)病而咳嗽不止，稱為“燥

碘缺乏病(簡稱idd)是由于自然環(huán)境中的水、土壤缺乏碘造成植物、糧食中碘含量偏低，使機體碘的攝入不足而導(dǎo)致的一系列損害，是世界上分布最廣泛、侵犯人群最多的一種地方病。在五大洲的154個國家中，至少有130個國家的10億人生活在碘缺乏的環(huán)境中。 　　圍繞今年“堅持食用碘鹽，享受健康生活”的活動主題，我省各地衛(wèi)生部門開展了“防治碘缺乏病日”的相關(guān)宣傳教育活動，向廣大群眾介紹碘缺乏病防治的科普知識?！　∥覈堑馊狈Σ≥^嚴(yán)重的國家，生活于缺碘地區(qū)的人口約有7.2億，由于病區(qū)分布廣泛、病情危害嚴(yán)重，已成為社會關(guān)注、國家限期消除的疾病之一。貴州省地處我國西南部的云貴高原，曾是我國碘缺乏病的重病區(qū)之一，多年來，通過衛(wèi)生、鹽業(yè)、教育、工商、質(zhì)監(jiān)等有關(guān)部門的共同努力，我省碘缺乏病防治工作取得了顯著成效。2007年全國消除碘缺乏病評估結(jié)果顯示：我省居民合格碘鹽食用率96.3%；8-10歲兒童尿碘中位數(shù)374.8ug／l；8-10歲兒童甲腫率3.9%，已達到消除碘缺乏病的控制標(biāo)準(zhǔn)。　　據(jù)介紹，碘缺乏病不僅表現(xiàn)為甲狀腺腫大，最主要的危害是缺碘影響胎兒的腦發(fā)育，導(dǎo)致兒童智力和體格發(fā)育障礙，造成碘缺乏地區(qū)人群的智能損害。一旦缺碘造成智力低下或殘疾，是無法醫(yī)治和恢復(fù)的。缺碘對新婚育齡婦女、孕婦、嬰幼兒的危害更為突出。但是，碘缺乏病雖然危害嚴(yán)重，可以通過全民食用碘鹽這一簡單、安全、有效和經(jīng)濟的補碘措施來預(yù)防。由于年齡和生理上的差別，不同人群需碘量不同。孕期和哺乳期婦女尤其要注意補碘，除每天食用適量的碘鹽外，還可多吃些海帶、紫菜、蝦皮等含碘量高的食物?！　＜医ㄗh：　　購買食鹽應(yīng)該注意是否有碘鹽標(biāo)志，應(yīng)購買在有效期內(nèi)和密封的小包裝碘鹽，應(yīng)隨吃隨買，不要購買非碘鹽；使用碘鹽時避免受熱和久存，以免碘的丟失；最好在湯、菜或飲食即將做好，或已經(jīng)做好后再添加調(diào)味的碘鹽；避免用碘鹽爆鍋、長燉和久煮。

        我目前孕33周，胎動活躍，體檢時醫(yī)生說可能是臀位，但還需觀察一段時間。請問若是臀位是否需要剖腹產(chǎn)？我想做b超，看看目前寶寶的狀況（只是在孕5個月時做過），但醫(yī)生說目前沒有必要，而且應(yīng)盡量減少對胎兒的不利影響。我的預(yù)產(chǎn)期是2月底，何時開始休假最適宜？謝謝！         答：胎兒臀位也不一定都需要選擇剖腹產(chǎn)分娩，要根據(jù)胎兒的大小、先露的方式和產(chǎn)婦骨盆的大小來綜合判斷。如果確定要進行剖腹產(chǎn)手術(shù)，需要提前在預(yù)產(chǎn)期前1周住院等待手術(shù)。

在一個人身上，某種傳染病得過一次，很少得第二次，百日咳就是這樣。這是為什么呢?這就是因為得了百日咳后，人的身體內(nèi)產(chǎn)生了對百日咳的抵抗力。百日咳預(yù)防接種，就是預(yù)防這種傳染病。小兒時期，正處于生長發(fā)育階段，各臟腑器官都比較嬌嫩，對傳染病的抵抗力很弱，若接觸百日咳或其他傳染病病人后，很容易被傳染上。雖然，百日咳得了一次以后，不易再得第二次，但絕對不能靠生病產(chǎn)生抵抗力來預(yù)防百日咳的發(fā)生。因為百日咳對孩子的健康有很大影響，還有少數(shù)患兒發(fā)生了百日咳合并癥，嚴(yán)重的可導(dǎo)致死亡。另外，得了百日咳還會傳染別人。因此，要想預(yù)防百日咳就要提高孩子的身體抵抗力，和預(yù)防一些其他傳染病一樣，除了對孩子的科學(xué)喂養(yǎng)、講究衛(wèi)生，保證充足的睡眠，加強身體鍛煉，少去公共場所以外，百日咳預(yù)防接種是提高身體特殊抵抗力的一種常用而有效的好辦法。根據(jù)得過某種傳染病，體內(nèi)就產(chǎn)生抵抗這種病的抵抗力這個道理，醫(yī)務(wù)人員就把這些病的細菌或病毒用科學(xué)的方法，使它毒性減弱，再通過打針或口服的方法，把這些菌苗送到人體內(nèi)，使人產(chǎn)生對這種疾病的抵抗力，從而就不再得這種病了?？梢姡M行百日咳的預(yù)防接種是很有意義的事情。

有的孕婦實施胎教，期望過高，心太切，結(jié)果物極必反，收不到好的效果。比如有的孕婦在進行語言胎教時，長時間將耳機放在腹部，造成胎兒煩躁。胎兒生下來以后，變得十分神經(jīng)質(zhì)，以致對語言有一種反感和敵視態(tài)度。聽音樂時，也不能沒完沒了地聽，連孕婦本人都感到疲憊不堪，那胎兒的感覺也絕對不會好。正如某些父母盼子成龍的心情一樣，想把胎兒培育得更出色一些，這種心情是可以理解的，但任何事情都有個度，一旦過度其結(jié)果就會適得其反，不僅達不到預(yù)定的目的，而且會導(dǎo)致不良結(jié)果。同樣，胎教的每項內(nèi)容都會使胎兒受益，如果不能適度地對胎兒實施，恐怕胎兒不但不能獲益，還會受害。因此，孕婦對胎兒進行胎教，不能熱情過度，心也不能太急切。 生育一個健康聰明的孩子，是每一位家長的心愿。胎教正是幫助孕婦實現(xiàn)這一心愿。為了正確實施胎教，使胎兒真正受益，孕婦必須認(rèn)真學(xué)習(xí)胎教內(nèi)容，準(zhǔn)確掌握胎教的正確方法。在實施胎教過程中，嚴(yán)格按胎教的方法去做，不要認(rèn)為什么方法比規(guī)定的多做一些，就會更有效。孕婦生活要有規(guī)律，這既是胎教的一項內(nèi)容，也是對每位孕婦起碼要求。每項胎教內(nèi)容，需按一定規(guī)律去做方能成功。如撫摸胎教，一兩天不足以和胎兒建立起聯(lián)系，需堅持長久地，有規(guī)律地去做，才能使胎兒領(lǐng)會到其中的含義，并積極地去響應(yīng)。母親和胎兒相互配合，相互協(xié)作，樂趣無窮。在這種樂趣中，胎兒的發(fā)育得到激勵，胎兒的心智發(fā)展得到激勵，孕婦的信心和持之以恒，是胎教的成功保證。 妻子對胎兒進行胎教，丈夫不能袖手旁觀，應(yīng)積極參與。當(dāng)妻子過分熱衷于此事，丈夫可以適時制止，在時間上為妻子把握好，并隨時提醒胎兒的感覺。如果發(fā)現(xiàn)胎兒煩躁，應(yīng)立即讓妻子停止胎教。孩子是在睡眠中長大的，胎兒需要更長時間的睡眠和休息。如果一味刺激胎兒，使胎兒得不到很好的休息，會影響到胎兒的生長發(fā)育。 丈夫?qū)μソ痰膮⑴c，不僅僅限于輔助妻子，還可以直接對胎兒進行胎教，丈夫貼在妻子的腹部對胎兒講話，胎兒是完全能聽得到的。所以，丈夫除了通過對妻子的愛心來影響胎兒外，還可以直接與胎兒建立聯(lián)系。孩子在胎兒期就會感受到父愛，會促進日后與父親建立起親密關(guān)系。 本文摘自《懷孕安產(chǎn)知識百科》，由北京中山響沙圖書發(fā)行中心授權(quán)搖籃網(wǎng)發(fā)表，未經(jīng)許可，禁止轉(zhuǎn)載。

遇到事情，成人想要幫助寶寶，寶寶卻愿意“自己來”，這并非壞事。從心理發(fā)展的角度講，“自己來”標(biāo)志著寶寶自我意識及獨立意識的萌發(fā)和增強；從教育的角度講，“自己來”有益于寶寶獨立自理能力的培養(yǎng)及自信心的培養(yǎng)。那么，如何因勢利導(dǎo)把寶寶的意向“自己來”變成正向的力量促其更好地成長發(fā)展呢? 1、更新愛的觀念，改變愛的方式，把學(xué)習(xí)的機會交給寶寶，培養(yǎng)寶寶自理的能力及對外界的適應(yīng)能力，為其今后健康發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。這是對寶寶理智的愛，真正的愛。但是這種愛的觀念和方式往往被許多父母所忽視。一般情況下父母對寶寶的疼愛表現(xiàn)在細致周到的照顧上，并事事代勞。殊不知這些父母在不經(jīng)意間丟失了寶寶動手學(xué)習(xí)的機會，造成寶寶的依賴性，使其失去適應(yīng)周圍環(huán)境的能力，實在令人遺憾。改變愛的方式就是要注重寶寶獨立性、自主性的培養(yǎng)。 2、確定適當(dāng)范圍，支持寶寶“自己來”。凡是寶寶能自己做的事，必須支持他自己做，并隨著年齡的增長不斷擴大“自己來”的范圍。如1歲的寶寶吃飯時要自己來，便可滿足其要求，不要怕他把飯灑到桌上；2歲左右的寶寶要自己洗手洗臉，自己爬樓梯、穿脫鞋子等等，均應(yīng)支持，允許他自己做。這樣既可鍛煉寶寶動作的靈活性、準(zhǔn)確性，又可增強寶寶自理的能力。 3、耐心指導(dǎo)，教會技能。由于寶寶年齡小，能力差，在嘗試“自己來”時往往搞得一塌糊涂，這時父母應(yīng)耐心指導(dǎo)，做好示范，教會寶寶“自己來”的技能，幫助寶寶進步、成功，從而獲得足夠的自信心。切忌苛求斥責(zé)，否則勢必導(dǎo)致寶寶膽怯、消極、缺乏自信的不良心理。 4、經(jīng)常提醒，持之以恒。許多事情寶寶要自己來只是憑一時的興趣。而寶寶的興趣廣泛卻并不穩(wěn)定，往往今天要自己做的事情明天就不感興趣了。因此要使寶寶從小養(yǎng)成自己的事情自己做的好習(xí)慣，無須靠父母的幫助和督促。經(jīng)常提醒寶寶按時去做該做的事，如“該洗臉了”“該洗手了”等。若寶寶不愿自己做時則可說：“媽媽知道寶寶很能干，一定會做的?！被蛘f：“寶寶上次做得那么好，今天一定做得更好?！币源藖韽娀职謰寢尩闹噶?，激勵寶寶持之以恒，以便養(yǎng)成自己的事情自己做的好習(xí)慣。 另外，當(dāng)寶寶在自己的事情“自己來”做時，父母應(yīng)看著他做完這件事，不要讓其他事情分散他的注意力，防止他半途而廢或不負(fù)責(zé)任地亂做一氣。事情做完后應(yīng)及時評價，特別應(yīng)多給正面的贊揚鼓勵，以強化寶寶的良好行為，形成良好的習(xí)慣。 如果寶寶愿意自己來做的事情確屬其力不能及時

      父母應(yīng)注意的問題： 正確對待孩子的怯生現(xiàn)象。 怯生，怕與父母尤其是母親分離是8個月孩子的正常心一現(xiàn)象，它說明孩子已經(jīng)能夠敏銳地辯論熟人，因而怯生樗著對母（父）親依戀的開始。同時，也說明孩子需要在依戀你的基礎(chǔ)上建立更為復(fù)雜的社會性情感、性格和能力。 孩子認(rèn)生往往表現(xiàn)為見到陌生人就出現(xiàn)各種不良情緒反應(yīng)，如緊張、拘謹(jǐn)?shù)?，許多嬰兒見到陌生人會趴在母親身上，把臉扭開，嚴(yán)重的會哭叫。 怯生是孩子心理發(fā)展的一個自然過程，父母要理解這種現(xiàn)象。不要用嚴(yán)厲的表情和斥責(zé)的語言對待孩子，這樣會給孩子心理上形成壓力，嚴(yán)重的會造成將來的社交恐懼證。 當(dāng)孩子認(rèn)生時父母要表現(xiàn)出平和的態(tài)度，用和藹的語言引導(dǎo)孩子和陌生人相見。當(dāng)生人到來時，用對客人熱情的態(tài)度和友好的氣氛去感染孩子，使他學(xué)習(xí)"信任" 客人；讓客人逐漸接近孩子，可以先給他一個漂亮的玩具，使孩子逐漸適應(yīng)，熟悉生人。如果"認(rèn)生"太嚴(yán)重，如見了生人就哭鬧不止，這可能是父母帶孩子外出較 少與外界接觸較少結(jié)果。研究表明，怯生的程度和持續(xù)時間與教養(yǎng)方式有關(guān)。因此，應(yīng)加大同孩子外出的密度，經(jīng)常帶孩子逛大街、上公園。平時可讓孩子看看電 視，和自己的洋娃娃玩，聽收音機里的人講話，經(jīng)常在他面前擺弄新奇玩具，使孩子習(xí)慣于體驗新奇的視聽刺激、降低怯生程度。 以下提供一些具體的訓(xùn)練游戲方案，以供各位父母參考。 一 教寶寶懂禮貌   游戲目的： （1） 培養(yǎng)孩子的文明習(xí)慣。 （2） 促進孩子的語言理解能力，發(fā)展寶寶的動作能力。 游戲內(nèi)容： （1） 爸爸遞給寶寶一件他喜歡的玩具，當(dāng)孩子伸手拿時，媽媽在一旁說："謝謝。"并點點頭或做鞠躬的動作。同時，逗引孩子模仿媽媽的動作。如果寶寶按要求做了，立即親親他，表示祝賀。 （2） 爸爸做離開狀，媽媽一面說"再見"，一面揮動寶寶的小手，教他做"再見"。 （3） 家里來了熟悉的客人，教孩子拍拍手表示歡迎。 游戲指導(dǎo)： （1） 一周只教一種動作，等該動作完全穩(wěn)定后，再考慮教另一種動作。 （2） 結(jié)合歌曲，家長邊唱邊做動作，并教孩子模仿，以增加孩子的興趣。   二 交朋友 游戲目的：培養(yǎng)寶寶的社會交往能力，減緩孩子的怯生程度。 游戲內(nèi)容： 有意識地讓孩子和同齡孩子接觸，訓(xùn)練他們和同伴相處的能力。 （1） 握手。和小伙伴剛見面時，家長鼓勵兩個孩子相互握握手。 （2） 歡迎。

豆腐 300克 香菇 2朵 黑木耳 幾片 鹽 5克 蛋清 一個 五香粉 3克 淀粉 2湯勺 香蔥 兩顆 雞精 少許 1 豆腐去外面老皮后壓成泥。 2 木耳、香菇、香蔥切碎和蛋清、鹽、五香粉、淀粉、雞精一同和豆腐拌勻。 3 拍成餅狀。 4 鍋內(nèi)放油，油六成熱時放入拍好的餅胚炸至金黃即可。 小貼士 做此類煎炸食物時比較適合用北豆腐。南豆腐細嫩，適宜于燒、燴和做湯；北豆腐適宜于燒、炸、煎和做湯。

寶寶營養(yǎng)食譜：豌豆飯！　　制作原料：　　材料：大米，豌豆，卷心菜，香菇。 調(diào)料：鹽，胡椒粉。　　制作方法：　　1.豌豆洗凈；卷心菜和香菇洗凈后分別切絲備用?！　?.大米洗凈，加入適量開水入電飯鍋煮飯?！　?.煮飯的同時，平底鍋燒熱，倒入適量油，先爆香香菇絲，然后加入卷心菜絲翻炒，再加入鹽和胡椒粉調(diào)味，最后倒入豌豆炒勻?！　?.這時打開電飯鍋，迅速加入炒好的卷心菜和菜汁，稍微攪拌一下，繼續(xù)燜熟米飯即可。