国产在线网址_gv天堂永久网站在线观看_亚洲国产片精品一区二区三区_中文字幕欧美亚日

• 1
  把扁豆角的兩頭和兩邊的老絲兒去掉，像圖1所示。
• 2
  洗凈，把扁豆角的一邊打開，里面的扁豆不要去掉，留在里面。
• 3
  把豬肉、大蔥、姜、蒜一起躲成肉末。

• 4
  往躲好的肉末里調(diào)入適量精鹽、雞精、佐料、五香粉、胡椒粉、生抽、香油攪拌腌制10分鐘。
• 5
  調(diào)蛋糊：往一個碗里調(diào)入適量紅薯淀粉，打進一個雞蛋，調(diào)入適量精鹽、胡椒粉、孜然粉。
• 6
  用筷子把蛋糊攪勻備用。

• 7
  把扁豆角打開夾上腌制好的肉餡。
• 8
  把夾好肉餡的扁豆角裹上蛋糊。
• 9
  把裹上蛋糊的扁豆角放到油鍋里炸熟，炸至金黃色，撈出控油裝盤。

小貼士

【營養(yǎng)價值】：
   
    扁豆：扁豆的營養(yǎng)成分相當豐富，包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及食物纖維、維A原、維生素B1、維生素B2、維C和泛酸、氰甙、酪氨酸酶等，具有健脾、益氣、化濕、消暑的功效。

【菁廚溫馨小提示】：

    扁豆角含有皂素毒和植物血凝毒素，對胃腸道有強刺激性，又可溶解紅細胞，引起出血性炎癥，完全煮熟毒素才被破壞。否則，人食了未煮熟的豆角易中毒。中毒表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等。而豆角兩端和莢絲或老扁豆毒素最多。一般吃了烹制不透的扁豆后，在30分鐘至5小時內(nèi)都可發(fā)病。初期感覺胃部不適，繼而出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛腹瀉、頭痛頭暈、胸悶心慌、出冷汗、畏寒、手腳發(fā)冷、四肢麻木等癥狀，重度中毒的人可能嘔血。
   
    所以豆角一定要充分煮熟才可以食用。此外，還要注意要選食嫩豆角，不買、不吃老扁豆。在加工扁豆前，先把扁豆兩頭和莢絲擇掉。