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  • 字體大?。?a style="cursor:pointer" onclick="$Obj('cmt1').style.fontSize='12px'">小 發(fā)表于:2011-11-17 12:28
    為寶寶補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的4個食譜


            醇香鮮豆?jié){

            特色:潤滑的口感加上陣陣豆香,質(zhì)樸的味道傳遞著健康理念

            原料:黃豆200克

            做法:
            1.將黃豆洗凈,用冷水浸泡4-6小時
            2.將泡漲的黃豆放入豆?jié){機,研磨
            3.將研磨好的豆?jié){煮沸即可

            營養(yǎng)提示:
            適合6個月的寶寶
            豆?jié){一定要邊煮邊攪拌,并煮沸 3分鐘,否則會引起食物中毒。
     
     


            蓮藕湯

            特色:一款讓寶寶一嘗就會愛上的湯水,不僅味道鮮甜,更有豐富營養(yǎng)伴隨其中

            原料:蓮藕300克

            做法:
            1.將蓮藕洗凈、去皮,切成小塊
            2.把切好的蓮藕放入攪拌機中打成漿
            3.將蓮藕漿放入沙鍋中,加適量水,煮沸過濾即可

            營養(yǎng)提示:
            適合6個月以上的寶寶
            蓮藕味道甘甜可口,含有大量的蛋白質(zhì)和適量纖維素,易于消化,適合寶寶秋季“進補”。


            雞茸湯

            特色:雙重美味配以雙倍營養(yǎng),讓寶寶吃在嘴里,暖在心頭

            原料:雞胸肉50克、雞湯或高湯250克

            做法:
            1.雞胸肉洗凈,剁碎成雞肉茸
            2.在雞肉茸中加適量水調(diào)勻成糊狀
            3.雞湯煮開后,將雞肉糊慢慢倒入鍋中,邊倒邊用筷子迅速攪拌,再次煮開即可

            營養(yǎng)提示:
            適合8個月以上的寶寶
            雞肉含有豐富的蛋白質(zhì),雞湯營養(yǎng)豐富,可為寶寶提供足夠的抵抗力。
     
     


            三鮮豆花

            特色:豐富的內(nèi)涵裹在這清淡的豆花中,帶給寶寶不經(jīng)意的驚喜,吃下去的不僅是美味,還有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白

            原料:南豆腐1塊、蝦仁3只、魚肉20克、雞肉10克、香菇1朵、蛋清適量

            做法:
            1.魚肉去刺,蝦仁洗凈去腸線
            2.香菇洗凈去蒂,剁碎
            3.將蝦仁、魚肉、雞肉一起剁碎,并加入適量蛋清攪拌
            4.水煮開后,放入肉泥和香菇碎,煮沸
            5.將南豆腐用勺子舀入鍋中即可

            營養(yǎng)提示:
            適合10個月以上的寶寶
            豆腐與以上三種肉類都是優(yōu)質(zhì)蛋白的供應商,且搭配起來味道鮮美。


    《搖籃》電子雜志專供,嚴禁轉(zhuǎn)載     
     
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